Vind de voeding die bij jou past voor een gezond leven

Een voedingspatroon dat écht bij jou past, is essentieel voor je gezondheid. Voeding heeft een enorme invloed op ons lichaam en hoe we ons voelen. Als orthomoleculair diëtist geloof ik in échte, onbewerkte en natuurlijke voeding die je lichaam ondersteunt en in balans houdt. Veel producten in de supermarkt bevatten toegevoegde, kunstmatige ingrediënten die onze gezondheid kunnen belasten. Deze kunnen bijvoorbeeld leiden tot verstoorde darmgezondheid, verhoogd risico op (pre-)diabetes, hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen. 

Wist je dat 70-80% van de producten in de supermarkt sterk bewerkt of ultra-bewerkt is en ons ziek kan maken?

Gezond en lekker eten is makkelijker dan je denkt!

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn – en het kan heerlijk zijn! Tijdens mijn consulten ontdek je wat échte gezonde voeding is en welke producten bij jou passen. Ik geef praktische tips over productkeuzes en hoe je gebalanceerde maaltijden kunt bereiden.

Wat kun je verwachten van een consult?

In een intakegesprek bespreken we uitgebreid je voedingspatroon, beweging, slaap, stress, darmgezondheid, supplementengebruik en medicatie. Samen stellen we doelen op om te bepalen waar we aan gaan werken. Na het consult ontvang je een persoonlijk voedingsadvies op maat. Later kunnen we, indien gewenst, ook een aanvullend supplementen- en leefstijladvies toevoegen. Na enkele weken plannen we een vervolgconsult om te evalueren hoe alles gaat en de volgende stappen te bepalen.

“In plaats van diëten en calorieën tellen, gaan we werken aan intuïtief voelen wat en hoeveel jouw lichaam nodig heeft.”

Orthomoleculair

Waar de gemiddelde diëtist vaak niet verder kijkt dan de klacht zelf en standaard richtlijnen aanhoudt, kijk ik als orthomoleculair diëtist verder naar onderliggende oorzaken en samenhang in het lichaam, zoals: verstoringen in de spijsvertering, hormonale disbalans of tekorten aan voedingsstoffen. Met persoonlijke adviezen werken we eraan om jouw lichaam beter te laten functioneren, klachten te verminderen en jouw energie te herstellen. Hierdoor pakken we klachten bij de wortel aan met échte pure, natuurlijke voedings- en leefstijladviezen. Soms is een aanvullend onderzoek nuttig, maar dat bepalen we samen op basis van wat bij jou past.

Adviezen op maat

Wat voor de één gezond is, kan voor de ander juist belastend werken. Daarom stellen we jouw unieke voedingsplan samen op basis van wat bij jou past, inclusief jouw eigen wensen en voorkeuren.

Holistisch

Met een brede blik wordt samen met de orthomoleculair diëtist naar samenhang van de klacht(en) gekeken. Voeding, maar ook bijvoorbeeld beweging, slaap, ontspanning en regulering van emoties zijn allemaal belangrijk voor een goede gezondheid. Gezondheid is het resultaat van een samenspel van verschillende factoren. Door deze samenhang te begrijpen en aan te pakken, werken we samen aan een gezonder en gelukkiger leven.

Intuïtief eten

Je krijgt geen strenge schema’s. Samen gaan we ontdekken wat een gezond voedingspatroon is voor jou. Jij bent degene die de veranderingen maakt; ik begeleid je hierin met handvatten, maaltijdsuggesties en advies over wat bij jou past. Je hoeft ook absoluut geen calorieën te tellen, dat doe ik zelf ook niet. Ik vind het belangrijk dat jij intuïtief leert voelen wat en hoeveel jouw lichaam nodig heeft. Daarnaast streven we ernaar dat je keuzes maakt die goed voor jou voelen, en leert luisteren naar wat jouw lichaam en geest nodig hebben voor een gelukkig en gebalanceerd leven.

Een gezonde balans

Gezond eten betekent niet dat je jezelf alles moet ontzeggen. Als jouw lichaam in balans is en je een gezonde basis hebt, is er ruimte om te genieten van je favoriete lekkernijen, zoals een koekje, snoepje of drankje. Samen zoeken we een balans die bij jou past, zodat je niet alleen gezond, maar ook gelukkig leeft met je voeding.
Fruit bowl - Vitaal & Krachtig

Voor wie?

1

Maag-darm klachten

- Prikkelbaar darm syndroom (PDS)
- Voedselintoleranties (of het vermoeden hiervan)
- Spijsverteringsklachten en maag-darmklachten
2

Hormonale klachten

- Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS)
- Endometriose
- Premenstrueel Syndroom (PMS)
3

Algemeen welzijn en energie

- Vermoeidheidsklachten en vitaliteitsvraagstukken
- Burn-out en spanningsklachten
4

Zwangerschap & vruchtbaarheid

- Adviezen voor gezonde zwangerschap
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Kinderwens
5

Huidklachten

- Acne en onzuiverheden
- Eczeem
6

Gezond gewicht

- Gewichtsverlies en afvallen
- Op een gezonde manier aankomen
- Eetproblematiek en eetstoornissen (m.u.v. ernstige eetstoornissen die specialistische zorg vereisen)
7

Metabool syndroom & ketenzorg

- Hart- en vaatziekten
- Diabetes type 2
- COPD
8

Kinderen

- Kinderen (0-18 jaar) met bovengenoemde klachten

Twijfel je over jouw klachten of aandoeningen of staat deze er niet tussen? Neem dan contact op en dan bespreken we samen de mogelijkheden!

Ben je geïnteresseerd in een intakeconsult?